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超推薦的中秋節版手禮

喝酵素斷食排毒





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酵素斷食是讓人活出自我的「終極健康法」，

定期進行酵素斷食，內臟得以休息，

毒素一掃而空，精神和感受力變更好！

書中介紹效果絕佳的「酵素斷食法」，與市面上廣泛的「輕斷食」不同，透過確實的斷食，補充水分和酵素飲品，不僅有瘦身效果，更能有效排毒、改善身體長久以來的各種小毛病，更能讓頭腦清晰，情緒穩定，讓身體重開機！

收錄多位實踐酵素斷食法的紀錄，以圖文方式呈現出「Beforec&After」的巨大差異，不僅體重減輕，身體的小毛病也不藥而癒！詳細介紹進行酵素斷食法的過程，收錄事前的「準備餐」，到斷食結束的「回覆餐」食譜，說明非常詳盡，可以安心進行！

本書特色

◎ 來自名人實踐者的背書，透過酵素斷食，身心狀態都獲得改善！

◎ 實行酵素斷食者現身說法，變瘦變年輕，惱人小毛病也不藥而癒！

◎ 酵素斷食執行方式全公開！分為準備期→斷食期→回復期三階段！

◎ 收錄料理研究家親自傳授，酵素斷食必備食譜，跟著吃排毒效果佳！

◎ 附贈「酵素斷食過程身體紀錄表」，為斷食過程做紀錄！

名人推薦

日本預防醫學教主 山田豐文

不使用藥物的藥劑師 宇多川久美子

認同推薦

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  已追蹤作者：[修改]不要問我舒爽有多好，去問用過舒爽的女人都知道

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 日本酵素斷食研究委員會
  
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• 譯者：余亮誾
• 出版社：康鑑文化
  
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• 出版日期：2016/06/03
• 語言：繁體中文

#MUTUA防曬必備 UV100L_CHAIN#

頂級保養－平價V.S.奢華大對決

• 恐龍Dinosaur回來了：暴龍款@博客來暢銷書@E@
• Make-up × Art ：Zoe的特效彩妝異想世界@博客來暢銷書
• 空腹美肌@博客來暢銷書

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QQ冷凝膠涼墊讓您今夏省錢又健康 ！商品訊息功能:

商品訊息描述:

M型社會影響之下，保養呈現兩種趨勢，一種是炙手可熱的金字塔等級的保養，另一種則永不衰退的平價型保養。頂級的保養並不是每個上班族都消費的起，但卻在社會中穩定成長，這股女性愛美力量真的是不容小覷。加上熟齡女性對自己身上吃的用的豪不吝嗇，保養品公司抓住了女性心理，不斷推出最新、最頂級的保養成分，讓所有愛美女生不息花費高金額購買，究竟頂級產品有何魅力及功效能讓熟齡及貴婦級女性趨之若鶩呢？一起來探討頂級保養的秘密吧！

本書特色


1.鎖定女性保養品界的貴婦級產品，介紹成分及使用的功效。


2.介紹許多高單價保養品附設的高級保養中心及療程。


3.介紹幾位熟齡明星、時尚名媛及貴婦愛用的產品及保養方式。


4.介紹熟齡女性所需要針對的皮膚狀況來購買實用的產品。


5.介紹頂級產品的最新成分

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  Jumi_啾咪日韓美妝
  
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  作者： 朵琳製作
  
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• 出版社：朵琳出版整合行銷公司
  
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• 出版日期：2008/07/03
• 語言：繁體中文

五斗米靠腰：職場這麼活





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• 天藍藍的@博客來暢銷書

: Jumi_啾咪日韓美妝

商品訊息描述:

職場好比一齣光怪陸離的真人實境秀，

想要從這場生存遊戲生還返家，與其紮小人，射飛鏢，不如學學馬克這麼活！

超人氣職場部落格「五斗米靠腰」作者的最新力作！

菜鳥忙得腳跟踢屁股，只想下班能夠「快活」；老鳥游走辦公室已經學到如何天天「慢活」；但是大家在江湖討生活，就是希望有一天能從此「樂活」……

《五斗米靠腰》再度上陣，在新的一年持續扮演廣大苦悶上班族的職場明燈！舉凡上班如何提神醒腦、蓄積能量、管理老闆；辦公室生存眉角、話說得巧、各種人際往來之慢工出細活……馬克在新書裡詳盡揭露所有求生絕招，告訴你原來職場應該這麼活！

有了這本求生秘笈，你也能從苦苦靠腰的辦公室菜鳥，進階成職場生存系戰士！

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  取消超推薦的中秋節版手禮
  
  
  作者： 馬克
  
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• 出版社：天下文化
  
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• 出版日期：2015/02/05
• 語言：繁體中文

不要問我舒爽有多好，去問用過舒爽的女人都知道

一雙鞋，化身巴黎型女





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?

巴黎女人對鞋子的挑剔程度，超乎想像，

甚至能用「一板一眼」來形容。

有別於其他時尚流行國度，著重在鞋的款式、設計感，

對於講求「態度」心境的巴黎女人來說，

能展現自己「腳&腿優點的鞋」，更甚過單純「漂亮的鞋」，

即便身下的鞋看似普通、簡單，

因其選購的考量重點不同，

竟也穿出特有的優雅、品味與自在，走到哪都成了吸睛焦點！

本書特色

巴黎女人的好鞋信仰

◆「風格」比價格還重要

◆不論新舊，只選「合腳」鞋

◆公開「3D」選鞋祕訣，所有角度都不放過

◆樸素為主，加入2成流行要素

◆在精不在多！巴黎style必備6種鞋款

◆不只韓妞，巴黎女人也哈的運動鞋look

◆ Bag + shoes搭配出完美比例

• 小翻頁大發現7：我的航海工具大發現@博客來暢銷書
• 多奇妙知識小百科@博客來暢銷書@E@
• 飛機小百科（附CD）@博客來童書

◆保養「腳踝、腳跟」，Paris Women靠此加分！

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  QQ冷凝膠涼墊讓您今夏省錢又健康 ！
  
  

  
  
  

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  取消不想吃月餅嗎? 中秋節吃這個啦.....
  
  
  作者： 米澤よう子
  
  新功能介紹Jumi_啾咪日韓美妝
  
  
• 譯者：蕭雲菁
• 出版社：三采
  
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• 出版日期：2015/12/18
• 語言：繁體中文

阿哥哥大明星





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我愛大明星那個阿哥哥的年代
我愛披頭四那個阿哥哥的年代
我愛瑪麗蓮夢露那個阿哥哥的年代
好多大明星在我的腦海迴盪
我要把這些大明星都畫進我的筆記本
吹著海風喝著苦苦的啤酒
想著那個阿哥哥的年代

作者簡介

南君Nan Jun

架著1980的鐵皮飛機，來到這個藍色星球，開始愛上這裡，1992年仍然愛著奶嘴，1994年開始聽著王菲的歌，1998年愛上某個人，1999發現了「I Won't Last A Day Without You」這首經典老歌，2003年彩色鉛筆劃下去的那一刻……開始愛上這種感覺。

經歷：2006以「狐仙」一作品入圍奇幻藝術白虎獎，便開始受到各界矚目，並於同年獲得第二屆4p_Star 明信片徵選首獎，後續發表的系列作品皆有濃厚個人風格、且運用奇幻的想像力展現復古童趣，創作觸角廣布，近年來受邀參予08年高雄設計節、09年國際奔牛節，現於自由時報《花編副刊》發表圖文創作專欄。

商品訊息簡述: Jumi_啾咪日韓美妝

不要問我舒爽有多好，去問用過舒爽的女人都知道
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  快車肉乾禮盒確定
  
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  • 小翻頁大發現7：我的航海工具大發現@博客來暢銷書
  • 多奇妙知識小百科@博客來暢銷書@E@
  • 氣功美容護膚法@博客來暢銷書
  作者： 南君
  
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• 出版社：大田
  
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• 出版日期：2009/04/10
• 語言：繁體中文

美甲新藝術：生活時尚的饗宴

• 小翻頁大發現7：我的航海工具大發現@博客來暢銷書
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• 氣功美容護膚法@博客來暢銷書

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商品訊息描述: Jumi_啾咪日韓美妝

藉由簡單的媒材來實現創作，無論是資源回收的瓶子乃至平常不起眼的小物件，都可以利用甲片加以創作，轉化成為具有美感的藝術單品，透過美甲的巧妙魅力，都足以讓單調的素材成為美麗的裝飾。 本書所介紹的作品，無論在取材或製作方面都極為簡單，容易上手，而美甲有趣的地方，就在於天馬行空的變化裡，以簡易的材料，搭配不同的顏色，加上了藝術的想像力，就可以創作出美麗的作品，從佈置生活空間的壁飾、燈飾等單品物件，乃至休閒風格的耳環、炫目華麗的胸花、都會女子風情的項鍊，以及隨性風格的各種飾品，都可以讓您在生活美感及穿搭造型上得到加分的作用。

防曬必備 UV100商品訊息簡述:

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  不想吃月餅嗎? 中秋節吃這個啦.....

  
  
  

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  作者： 徐又非
  
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• 出版社：全華圖書
  
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• 出版日期：2013/09/12
• 語言：繁體中文

史上最強瘦腹對策：每天只要三分鐘，找到你的Man Power，輕鬆和鮪魚肚說Bye bye！日本超人氣健身教練不藏私大公開！





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日本亞馬遜網站讀者4.5顆星好評

1個月告別鮪魚肚，輕鬆打造令人怦然心動的好身材！

【1天3分鐘、持續1個月即有驚人效果！】

高田式瘦腹對策的五大特徵：

1.根據不同類型給予合適訓練

2.1天3分鐘的捲腹運動

3.採取正確的姿勢

4.1天3餐並補充水分

5.記錄肚子的變化

作者高田一也為日本超人氣健身教練和前健美選手，本書為高田教練利用自身經驗，教導大家執行正確又簡單的健身運動、改善不要問我舒爽有多好，去問用過舒爽的女人都知道日常飲食習慣，讓身體不僅能輕鬆回復正常身型，更可打造出強健的完美體魄！

書中嚴選的訓練工具，都是平時容易取得，又有助於運動效率和效果的提升，包括平衡球、寶特瓶和橡皮繩等，除了介紹健身的基本觀念外，也考慮到影響健身成功與否的心理因素，因此在健身菜單的設計上，都是以初次接觸者能夠持續為目標，沒有令人馬上喪失信心和耐心的操練，只需要每天短短三分鐘，再搭配本書最後一部分提及的正確飲食觀念，一個月就能看到效果。

此外，高田教練更針對不同小腹類型「對症下藥」，給予不同的健身建議，讓效果更加倍。而除了小腹以外，也詳細說明了其他部位的鍛鍊方式，包括動作可訓練到的肌肉、動作強度的調整、正確和錯誤的姿勢等，圖文並茂讓您能夠輕鬆抓到要領，正確而健康地實現傲人的身型。

本書特色防曬必備 UV100

「高田式瘦腹對策」正是給好想簡單而確實地瘦小腹、讓體態更加緊實的你，所提出的瘦身方案。

作者不但是超高人氣的私人健身教練，過去也是經驗豐富的健美選手，能夠隨心所欲地控制肌肉狀態，在本書將不藏私揭露「簡單而確實的」瘦腹密技。只要持續1天3分鐘的訓練一個月，就能成功和肥胖小腹說掰掰。

◎根據不同類型給予合適訓練

本書依據體型和腹部緊實度分為三種類型。正確選擇適合自己類型的訓練，就能在1個月內瘦下來！

◎1天3分鐘的捲腹運動

簡單易執行的運動持續進行的關鍵。本書主要利用可使負重集中在腹肌的「捲腹運動」，1天只需3分鐘即可達到效果。

◎採取正確的姿勢

錯誤的姿勢會使負重分散，反而導致欲減重部位的負重減輕。正確的姿勢有助於在最短時間內瘦下來。

◎1天3餐並補充水分

將飲食規範單純化有助於持續實行。1天3餐、晚餐減少碳水化合物的攝取、1天喝2公升左右的水。此外，喝酒OK、每週一次隨心所欲吃自己想吃的東西。

◎記錄肚子的變化

每天觀察肚子的變化吧！可以用數位相機或手機照下來，或以全身鏡檢視，每天持續這個小動作便能強化瘦腹動機。

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  • 骨盤放鬆來瘦身@博客來暢銷書@E@

  
  
  

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  作者： 高田一也
  
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• 原文作者：TAKADA KAZUYA
• 譯者：陳韻如
• 出版社：楓樹林出版社
  
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• 出版日期：2013/12/09
• 語言：繁體中文

斑點、皺紋自己治療





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妳有沒有肌膚的問題
在日常生活中恢復青春的秘訣

• 我的第一本卡車大驚奇@博客來童書
• 兒童的科學127之飛行大冒險(一般版)@博客來暢銷書@E@
• 誰先吃桃子@博客來暢銷書

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  作者： 高須克彌，高須倭文
  
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• 譯者：劉雪卿/譯
• 出版社：大展
  
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• 出版日期：1997/05/01
• 語言：繁體中文

超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！





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光是每天走路時就能偷練，絕對比餓肚子、飆汗運動還有效。

明明無感、零負擔，依然能明顯感受到小腹不再凸出、馬鞍肉消失了、

蝴蝶袖不見了、連肩頸僵硬和手腳冰冷都改善了不少！

這麼神奇的方法，來自於指導名模美姿、走秀的訓練指導師──更家公爵。

一開始，他是為了矯正母親因錯誤走路姿勢而引發的腳痛問題，而自創出「仙骨步行法」；並在全日本開設健康步姿課程。

沒想到愈來愈多人，卻因為這套簡單又獨特的方法，享受到極大的「副作用」──不知不覺擁有細臂、纖腰、平腹、翹臀、美腿！因而獲得日本廣大女性的熱烈支持。

◎風靡日本的「仙骨瘦身步行法」，到底是什麼？

日本將骨盤中的薦骨（骶骨），稱為「仙骨」──

這個部位對人體的健康與體態，重要程度相等於一棟建築物的「地基」。

只要利用扭腰、伸展，竪立薦骨，搭配日常步行，

人變「立體」、曲線自然凹凸有致！

這套方法，讓苦試各種方法、低頭畫了23年漫畫的本書作者──金津久美，

不只改善頸椎凸出和腰痛，連凸出的小腹都消失了。

◎「要是能靠日常生活中的步行，改善身上在意的部位，那就太好啦！」

?一天只要做一次「3D仙骨豎直法」，就能打造出具有「體態記憶機能」的芭比體型；

?30秒快速踏步，形成易瘦體質的「瘦身步行法」；

?對付小腹的「抱球步行法」、強化提臀的「大腿內側步行法」、粗腿變細腿的「內收肌步行術」……。

◎找出身體「三大神器」，自然擁有纖臂、細腰，化身燃脂體質──

?加強內臟運動，促進內臟脂肪燃燒，要先學怎麼「轉動肩膀」；

?引起日本風潮──「軀幹步行法」，能促進排毒、提高美肌，還能打造極致纖腰；

?走路時也能偷練的「扭轉手臂」，改善蝴蝶袖、同時加強心肺機能。

◎想要有少女般的平腹、瘦臀與美腿，你要鍛練的是「深層肌」──

?多數人摸得到的腹肌和背肌，其實是外側肌肉，而最重要的抗老、瘦身祕密是──人體內側的深層肌。聽起來很難？一不想吃月餅嗎? 中秋節吃這個啦.....點也不！你只要試試「挺肚臍韻律操」；

?大小腿愈來愈粗壯的原因就在腳底！人人都想要的美腿，只要「擺動腳底」就能達到？

?再也不需要調整型內衣，光是「抬單腿操」，就能強化肌關節，擁有翹臀。

每天零碎時間就能實踐，持續力超強的神奇瘦身法。

只做書中一個招式、每天一次，自然而然化身完美體型！

［美麗推薦］

馬甲線女神張婷媗

暢銷作家?專業瑜伽老師蔡佩茹（RuRu）

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  作者： 金津久美, 更家公爵
  
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• 譯者：邱香凝
• 出版社：商周出版
  
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• 出版日期：2015/02/11
• 語言：繁體中文

Ray-彩妝達人





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妳或許不認識她，但妳一定看過她化的妝！


彩妝的力量能夠有多大？

• 動物百科圖鑑(全套三冊)@博客來暢銷書@E@
• 結婚行不行？：媽媽生病日記2@博客來暢銷書
• 兒童的科學128之機動嘉年華(教材版)@博客來童書

擁有演藝圈彩妝師資歷13年以上的黃千瑋，許多人會把她定位成是「做模仿秀」的彩妝師，但是她說，人的五官有無限的潛能，光是靠彩妝，胡志強扮成帕華洛帝以假可亂真、和家馨也可以變成蕭薔、寇乃馨化身章小蕙輕而易舉、馮媛甄也可以是林志玲，甚至康康都能變成劉德華！

於是胡志強稱她是：「蘋果族彩妝師」，漂亮、實在、又健康，是彩妝及造型的天后！藝人和家馨說她是「新時代的創作家」，因為她總能讓妳一站出來就立刻聚焦眾人的目光；名模蔡淑臻說，這樣好的表現是來自於她對工作態度的鉅細靡遺，每一個細節都要做到完美，所以藝人康康會說：「這一切都是辛苦換來的代價！」

妳還在不滿意妳那不夠挺的鼻子、不夠放電的眼睛嗎？妳也渴望有一天妳能夠擁有林志玲的甜美、蔡淑臻的無瑕、蕭薔的嬌柔及章小蕙的媚態嗎？

就讓魔術彩妝大師黃千瑋教妳變化萬種風情，妳也可以像明星般閃耀！

作者簡介

黃千瑋


演藝圈入行年資：13年以上


經歷：東森電視台「ET晚爆Live Show」、台視「齊天大勝」、中視「綜藝大哥大」、「週日八點黨」，八大電視台「主席有約」、緯來電視台「電視笑話冠軍」、中天電視台「全民亂講」首席化妝師、韓風整型、張炯明整型診所。

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  作者： 黃千瑋
  
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• 出版社：瑞麗美人國際媒體
  
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• 出版日期：2006/01/11
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